A diferença entre os métodos Pilates: Clássico e Contemporâneo

NOVA IORQUE - OUTUBRO DE 1961: Joe Pilates, Inventor, guru da aptidão física e fundador do método de exercícios Pilates demonstra suas técnicas em seu estúdio na 8ª Avenida em 4 de outubro de 1961 na cidade de Nova York, Nova York. (Foto de IC Rapoport/Getty Images)

Existem diversas definições para a palavra "clássico", que podem incluir termos como impecável, tradicional ou estabelecido ao longo do tempo. É nesse contexto que se insere o método que abordaremos primeiro.

O Pilates Clássico representa o Método Pilates em sua forma original, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX e denominado por ele de Contrologia. Joseph criou um repertório de 34 a 36 exercícios fundamentado em seis princípios: respiração, concentração, centralização, precisão e fluidez.

Atualmente, poucos profissionais trabalham exclusivamente com o Pilates Clássico em sua essência, pois reconhecem a necessidade de adaptar o método para atender a uma diversidade de pessoas, incluindo aquelas com limitações, patologias e deficiências.

Desse aprimoramento do clássico, surge o Pilates Contemporâneo, que oferece inúmeras possibilidades de exercícios e movimentos, possibilitando um atendimento ainda mais personalizado.

Quanto aos aparelhos e equipamentos utilizados:

No Pilates Clássico, os instrutores utilizam exclusivamente aparelhos e acessórios desenvolvidos por Joseph Pilates, mantendo suas características e medidas originais.

Por outro lado, o Pilates Contemporâneo utiliza os equipamentos criados por Joseph, mas frequentemente em formatos mais modernos, além de introduzir acessórios. O exercícios trabalham os seguintes princípios: respiração, organização da cintura pélvica (imprint), posicionamento da cabeça e da coluna cervical, organização da cintura escapular e caixa torácica, e alinhamento e descarga de peso dos membros superiores(MMSS) e inferiores(MMII).